勉強に集中できない時ってありますよね。 そんな時は運動です。 運動で集中力が高まるって知ってますか？ 私はそれを実感したことがあります。 以前、体調が優れず1ヵ月くらいジョギングを休んでいた時期がありました。するとだんだんと勉強する時の集中力が…

ブログの説明にも書きましたが３年ほどジョギングを続けています。 始めたきっかけはダイエットでした。 今は、170センチの70キロなのてすが、始めた頃は83キロ、さらにジョギングを始める４年前は90キロありました。 なぜ７年で20キロ痩せることができたの…